10大最消卡路里的運動

第10位：帶氧運動（消耗511卡路里）

第9位：越野滑雪（消耗515卡路里）

第8位：球拍類運動，如壁球、羽毛球等 （消耗522卡路里）

第7位： 背包行山（消耗527卡路里）

第6位： 8公里跑步 （消耗585卡路里）

第5位： 上落樓梯（消耗658卡路里）



第4位：跳繩（消耗730卡路里）

第3位：跆拳道（消耗751卡路里）

第2位：直排滾軸溜冰（消耗915卡路里）

第1位：12公里跑步 （消耗985卡路里）